ママはどんな時でも綺麗なママでいたいですよね♪でも産後だと出来る運動も限られてしまうので、体型が気になる。
産後、１ヶ月検診で問題がなければすぐに始められる簡単な運動があるんです！
また、夏が近づくにつれて服も薄着になり、気になる体型！特に暑くなると半ズボンやスカート、キュロットを履く機会が増えてくるので特に足は気になる！そんなママが多いんではないでしょうか？？
ダイエットしたいけど子どもの相手もしながら時間があまり取れない。そしてきつい動作は家事の負担になるから軽めのほうがいい・・・。
そんなママ、家事の合間など見つけて足やせ出来る方法があるんです！
今回は”後ろ手組み歩き”についての動画です！！手を後ろで組むことにより肩甲骨が動くので肩こりの解消にも良いかもしれません♪
この動画以外にもシリーズ物になっておりますので、自分がやりやすいものから取組んでみてください。
動画でやっているように天気のいい日は外などで行うと気分転換にもなり良いかもしれません♪
子どもの寝ている時間などを活用しながらタイミングのいい時から始めましょう。
ママが綺麗になると子どももパパもハッピーになりますよ♪
妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
http://bbtube.jp/exercise/1455
この動画の関連情報「【マタニティウォーキング】正しい歩き方」
http://www.babycome.ne.jp/easy/bics/9
妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/
